Що в жінці найважливіше? Звичайно ж, краса! Але вона складається з багатьох чинників - і це не тільки хороша, доглянута шкіра і прекрасний зовнішній вигляд. Все це - лише «обгортка», всередині якої - Жінка з великої літери. І якщо ви замислювалися коли-небудь, як залишатися молодою і красивою - значить, ця стаття для вас!

    Краса починається з ... здоров'я

Мало кому сподобається дивовижної краси дівчина з гримасою болю на обличчі. Тому якщо часом турбують якісь болячки - треба обов'язково звернути на них увагу. Це сигнал, проігнорувавши який, можна перейти на другий етап - коли «болячки» будуть вже очевидні.

    Краса - це харчування

Мало хто замислюється, але переважна частина нашого фізичного стану пов'язана з тим, що ми їмо. І тут однакових рецептів бути не може. У кожного є свої особливості, з якими потрібно рахуватися. Більше того, їх потрібно навчитися знаходити і розпізнавати. Поекспериментуйте: їжте менше солодкого, більше зелені, або перейдіть на каші хоча б на пару днів. Самопочуття покращилося? Шкіра дякує за те, що ви п'єте 2 літри води в день? Значить, це і є ваша «норма». Організм сам підказує, як залишатися молодою і красивою - потрібно тільки вміти його чути ...

    Спорт і рух

Рухатися треба не тільки в старості - до цього моменту основні резерви організму на результаті. Треба намагатися якомога більше часу бути на свіжому повітрі. Гуляти, спілкуватися з подругами, займатися йогою або фітнесом - все це краще не в закритих приміщеннях (від художньої галереї до тренажеркі), а на вулиці.

    Захоплення

Краса жінки визначається одухотвореністю її обличчя, виразністю очей і багатим внутрішнім світом. Якщо вам цікаво з самою собою, то і з вами іншим людям буде дуже цікаво. А близький за духом людина, як і захоплений чимось важливим, сприймається набагато красивіше найгламурнішій 17-річної красуні. Ось вона, справжня краса жінки!

    Настрій

Поганому настрою треба вчитися давати бій. Боротися з негативом повсякденному житті досить просто: розважати й відволікати себе, любити, пестити і леліяти. А якщо дуже хочеться засумувати, і немає ніякої можливості цього уникнути - не варто ламати себе, посміхаючись «через не можу» - тільки зробіть і це з істинною королівської красою. Коли королева журиться - це дуже красиво. А коли вона задоволена - то просто променисто!

    Догляд за собою

Без догляду нікуди. Це в 18 можна дозволити собі «забути» на ніч косметику на обличчі, а в 25 і старше ми вже починаємо пожинати плоди власної недолугості. Хороший сон і гарний, правильно підібраний (і щодня дотримуваний!) Догляд - запорука вічної молодості і краси. До того ж, його можна зробити приємним ритуалом турботи про себе, що не забуде позначитися на настрої, душевному стані і відчутті гармонії навколо.